Individuele therapie
Gestalttherapie is eigenlijk een brede vorm van psychotherapie, die zich niet alleen beperkt tot het voeren van gesprekken. De Gestalttheorie gaat ervan uit dat mensen het vermogen hebben zichzelf te ontdekken, te ontwikkelen en te helen. Dat vermogen wordt aangesproken tijdens de therapie, waardoor er uiteindelijk weer groei kan ontstaan.
Tijdens de therapie leer je jezelf kennen en jezelf in relatie tot de ander. Juist de manier waarop je contact maakt met de ander is vaak de graadmeter van hoe het er voorstaat bij jezelf. Trek je je bijvoorbeeld erg terug en vermijd je contact of doe je verwoede pogingen om contact soepel te laten verlopen en lijkt het wel steeds te mislukken. Wat gebeurt er dan en wat is jouw aandeel hierin.
De therapie is gericht op het ervaren, de bewustwording van je beleving, hoe jij dat op jouw unieke manier doet en we kijken naar welke oplossingen je hebt bedacht. Door situaties uit het verleden heb je soms oplossingen bedacht die toen erg goed werkten. Soms voldoen de oplossingen van toen niet meer en vragen nieuwe situaties om een andere creatieve benadering. Tijdens de therapie kijken we samen welke patronen er in de loop der tijd zijn ontstaan.
Gestalttherapie is een creatieve therapie die werkt met datgene wat zich op dit moment voordoet. Zowel belemmeringen in het heden als uit het verleden kunnen nu een rol spelen in je leven.
EMDR
Eye Movement Desensitisation Reprocessing
EMDR-therapie is een bepaalde techniek die ontwikkeld is voor de verwerking van angst en trauma. De techniek gaat volgens een vast protocol en is gericht op zowel lichaam als geest, en op verleden, heden en toekomst. De beelden die bij angst en trauma een rol spelen, worden door deze techniek steeds meer naar de achtergrond gebracht en als minder of geheel niet meer beangstigend ervaren.